JILLIAN MICHAELS – AYUNO INTERMITENTE
La famosa entrenadora y experta en fitness Jillian Michaels, más conocida por The Biggest Loser, ha hablado abiertamente de sus primeras luchas con el peso y la alimentación emocional. Cuando era adolescente y pesaba 70 kilos, utilizaba la comida para hacer frente al estrés, pero su vida cambió cuando su madre la apuntó a clases de artes marciales. Aquella experiencia desencadenó su pasión de por vida por la salud y la forma física. Ahora, a sus cuarenta años, Jillian ha encontrado su equilibrio ideal mediante el ayuno intermitente, al que atribuye una parte fundamental de su viaje hacia el bienestar. Su historia sirve de motivación para demostrar que, con autoconciencia y disciplina, cualquiera puede redefinir su relación con la comida y lograr una salud duradera.
JILLIAN MICHAELS – AYUNO INTERMITENTE
