Alubias
Las judías, como grupo, merecen su propio lugar. Estas pequeñas superestrellas son bajas en grasa, ricas en proteínas y ricas en fibra. También ofrecen muchos fitoquímicos, ¡lo que es estupendo para prevenir las enfermedades cardiacas!
Alubias
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Peras
Al igual que las manzanas, las peras también son ricas en antioxidantes, nutrientes y fibra. En última instancia, esto significa que pueden disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y reducir tanto la presión arterial como el colesterol.
Peras
