Hojas de berza
La berza no es una única verdura, sino que son varias las que componen esta familia. Lo mejor es que todas esas verduras están en esta lista, o deberían estarlo: col rizada, col china, coles de Bruselas, brécol, colinabo y repollo. Estas verduras son un poderoso aliado contra las enfermedades cardiacas, la obesidad y la diabetes.
Col rizada
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