Pescado graso
Hay varios tipos de pescados grasos que pueden incluirse en esta categoría. Antes de que te desanimes porque hemos dicho “graso”, debes entender que aportan el tipo de grasa bueno. Prueba a comer pescados como el arenque, la sardina, la trucha, la caballa y el salmón. Todos ellos te proporcionan una gran fuente de ácidos grasos omega-3.
Pescados grasos
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