Semillas de girasol
Algunas personas tienen la idea errónea de que las semillas de girasol no son sanas por su alto contenido en aceite; sin embargo, se trata de aceite vegetal natural, por lo que no es insano en absoluto. En realidad, se considera bueno para el organismo porque está lleno de grasas poliinsaturadas. Las semillas de girasol también contienen muchos minerales y vitaminas, como cobre, magnesio y vitamina E.
Semillas de girasol
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